Margaux Migliore - Éducatrice de santé | BLOG
Margaux Migliore - Accompagnement holistique
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Quand il est question de petit-déjeuner, on a tous nos petites habitudes !   Il y a : - ceux qui sont attachés au traditionnel petit-déjeuner français : baguette / beurre / confiture / jus d'orange. - ceux qui sont trop pressés pour prendre le temps de s'asseoir à...

  Je cherchais un petit-déjeuner (ou un encas) rapide à préparer, sans trop d’ingrédients, facile à transporter pour les matins pressés, mais surtout gourmand et nourrissant. Eh bien je l’ai trouvé ! Cette recette sans prise de tête, c’est une crème de pommes, vegan et crue, onctueuse à...

  Celles et ceux qui me suivent depuis mes commencements sur internet savent qu'avant d'avoir mon site pro, je tenais un blog culinaire qui s'appelait Citron Gingembre ! L'une de vos recettes préférées était mon Granola :). Cette recette n'est pas la plus irréprochable en terme de...

  J'ai partagé quelques photos de l'atelier Green Morning spécial smoothie hier, et plusieurs d'entre-vous m'ont demandé la recette de ce jolie smoothie rose. Alors la voici ! :)   RECETTE : Pink smoothie betterave, citron, framboise   INGRÉDIENTS (pour 1 mason jar) 1/2 banane 1 belle poignée de framboises 1/2 betterave crue (de...

    Il y a quelques jours, je me suis découvert une nouvelle passion : l’auriculothérapie !   Nous apprenons cette technique en formation de naturopathie et je la trouve impressionnante de par sa puissance d’action, sa rapidité et sa simplicité. Voulant m’entrainer sans attendre à cette méthode de soin, j’ai...

  La saison froide est parfaite pour préparer ce petit gommage maison ! Il se conserve mieux quand il ne fait pas trop chaud (car le sucre ne fond pas) et surtout notre peau a d'autant plus besoin de nutrition pendant cette période. Alors je repartage...

  Les energy balls, c’est le genre de snack super gourmand, plutôt riche mais healthy quand même, sur lequel je peux me jeter sans culpabiliser en cas de petit creux ou si j’ai une envie de sucré. Ces petites boulettes sont vegan, sans gluten et pleines...

  Je tenais à partager ma recette de houmous maison car elle est vraiment facile, bien meilleure que celles du commerce et plus économique ! Pour ma part, j'aime beaucoup manger mon houmous en apéritif avec des batônnets de crudités, en accompagnement d’une salade ou d'un...

  Comme pour beaucoup d’autres choses, on ne prend souvent conscience de l’importance du sommeil que quand on le perd. Or, (bien) dormir est réellement fondamental. En particulier pour la vitalité, l’immunité et la régénération de l’organisme, car le corps se nettoie et se guérit principalement...

  On nous le répète souvent : « pour bien digérer il faut bien mastiquer », et ce n’est pas pour rien en effet. La mastication a de nombreux avantages, dont celui bien connu de faciliter la digestion. Voyons ensemble les 5 raisons qui vous donneront envie de mastiquer...

Je vois passer beaucoup d‘articles qui utilisent le terme « holistique » à tout va, surtout parce que c’est « tendance » en ce moment. Mais pour autant, sait-on vraiment ce que cela veut dire ? Voici une petite mise au point.     Le mot "holistique" vient du grec holos qui signifie "tout".   L’holisme...

  Je suis heureuse d’être de retour sur le blog pour vous présenter  mon partenariat avec La Maison Colom. Depuis 1963, La Maison Colom sélectionne des fruits et légumes d’exception, pour les fournir aux établissements étoilés et grands chefs français, parmi lesquels Alain Ducasse, Eric Frechon ou...

  Faire une glace en moins de 5 min, sans sorbetière… c’est possible et c’est super facile ! En plus, c’est absolument délicieux et zéro complexes, puisque l’on on se régale avec un dessert sans sucre raffiné, ni crème ;). Pour réaliser cette recette il faut préalablement congeler des...

  J’ai tellement entendu parler de La Magie du rangement de Marie Kondo dernièrement, que je n’ai pas résisté, je l’ai l’acheté. Et franchement, pour un livre sur le rangement… il m’a captivé et a eu un effet assez radical sur ma chambre (et pas que !). Ma...

  Avec l'activité physique et la gestion du stress, l'alimentation est un pilier de notre santé.    Déjà 4 siècles avant Jésus Christ, Hippocrate, médecin grec considéré comme le père de la médecine, envisageait la nutrition comme un axe thérapeutique majeur, un art de vivre, permettant de consolider la santé, de prévenir...

Le massage est l’une des 10 techniques utilisées en naturopathie pour accompagner la santé. Avant de commencer ma formation au Cenatho, je ne m’étais pratiquement jamais faite massée et je me sentais plutôt mal-à-l’aise à l’idée de me retrouver vulnérable sur une table de massage. Pourtant...

Dans cet article, je voudrais vous rappeler une clé essentielle pour bien digérer, celle qui passe certainement avant toutes les règles de choix des aliments, de mode de cuisson ou encore de combinaisons alimentaires : prendre du PLAISIR et manger dans la JOIE :). Aussi surprenant que cela...

  Aujourd'hui, la société et la médecine allopathique tendent à nous déresponsabiliser face à la maladie.   En tant que patient, il est facile de s’en remettre corps et âme à l’avis de notre médecin, d’adopter la posture de « victime » sans vraiment chercher à comprendre l’origine de la...