Margaux Migliore - Éducatrice de santé | Bien-être au quotidien et connaissance du corps
Margaux Migliore - Accompagnement holistique
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it's the island life for me (4)

La santé est un bien précieux souvent perturbé par notre mode de vie citadin. En changeant mon hygiène de vie, j’ai pris conscience qu’il est essentiel de connaitre et de comprendre les grandes règles de la santé, car les mettre en application révèle notre plein potentiel et participe de notre épanouissement, aussi bien personnel que professionnel. J’ai ainsi créé ce cycle d’atelier pour vous apprendre à “prendre soin” de vous, en écoutant votre corps et grâce aux techniques naturelles telles que l’alimentation, le mouvement, la respiration, la relaxation ou encore l’usage des plantes, des huiles essentielles et de l’auto-massage !

 

À travers ce cycle d’ateliers, nous aborderons en détails les grandes thématiques en lien avec le bien-être et le fonctionnement du corps, pour que vous puissiez comprendre ce qui est bon pour vous, et par la suite enclencher de vrais changements dans votre quotidien.

Entre théorie, pratique, découvertes, infusions et partages d’expériences, nous n’allons pas voir le temps passer !

 

J’ai le plaisir de vous donner rendez-vous 2 fois par mois, à partir de septembre 2018, dans une ambiance cosy et conviviale !

Pour cette seconde édition, comme pour la première, je recherche une personne habitant sur Paris, capable d’accueillir un groupe de 10 à 15 personnes pour ce cycle de formation, en échange de son inscription gratuite au programme ! N’hésitez pas à me contacter si c’est votre cas !

PROGRAMME

ATELIER 1

Chouchouter son ventre

  • Découvrir les règles d’or de l’alimentation saine et comprendre l’importance d’une alimentation plus consciente.
  • Comprendre les mécanismes de la digestion
  • Conseils pour faciliter la digestion et soulager les troubles digestifs, naturellement et efficacement.
ATELIER 2

Gérer et soulager le stress naturellement

  • Quel est l’impact du stress sur le corps, la vitalité, le psychisme ?
  • Présentation des techniques naturelles de gestion du stress
  • Comprendre comment le corps répond au stress et savoir pallier l’excès d’acidité qui est généré.
ATELIER 3

Mieux dormir et faire le plein de vitalité

  •  Pourquoi dormons-nous ? Quels sont les effets d’un manque de sommeil ?
  • Conseils naturo pour soulager les troubles du sommeil et retrouver un sommeil de qualité.
  • Présentation des différentes sources de vitalité.
ATELIER 4

Bouger et respirer : l’importance du mouvement

  • L’activité physique, fondement de notre santé. Quels sont les effets du mouvement sur le corps, la vitalité, les émotions et le mental ?
  • Découvrir les nombreux bienfaits de la respiration consciente et réapprendre à respirer correctement. Initiation aux techniques de respiration les plus utiles.
  • Conseils naturo pour accompagner une activité physique : alimentation, récupération, détente musculaire, usage des huiles essentielles…
ATELIER 5

Nettoyer son organisme : mode d’emploi de la détox

  • Comment le corps élimine-t-il ses déchets ? Quelles sont les conséquences d’un encrassement ? Quel est l’intérêt de la détox ?
  • Présentation des différentes techniques et cures de détoxination.
  • Conseils pour choisir et réaliser une cure adaptée à ses besoins.
ATELIER 6

Vivre au rythme des saisons

  • Accueillir l’énergie de chaque saison et vivre en harmonie avec le rythme de la nature.
  • Conseils naturo pour une hygiène de vie adaptée aux différents moments de l’année.
  • Découverte et présentation des cures saisonnières.

INFORMATIONS GÉNÉRALES

DATES

2 ateliers par mois, de septembre à novembre 2018. 

Dates à définir. 

 

HORAIRE

Chaque atelier aura lieu de 19h30 à 21h.

 

LIEU

Paris.

 

PRIX

129 € pour le cycle entier.

DÉCOUVRIR LE SECOND CYCLE D’ATELIERS

Today,I choose tobe happy! (2)