Les ateliers de Poésie Thérapie

Un espace où la poésie devient une passerelle vers ton monde intérieur.

EXPLORATION - les samedis à 10h

EXPLORATION est un atelier où chaque session te permet de plonger au cœur d’un thème précis, touchant les recoins intimes de ton être.

Ici, la poésie est un outil puissant pour explorer, libérer et exprimer des parts de toi-même souvent cachées ou refoulées. Qu’il soit en lien avec la mort, la séparation, la nourriture, le sexe, l’argent ou le regard des autres, chaque thème est une opportunité d’ouvrir un espace de réflexion personnelle et collective, pour mettre de la conscience sur ce thème dans ta vie et t’offrir l’opportunité d’une guérison ou d’une libération (tabous, hontes, conditionnements, blessures…). Cet atelier te guide dans un processus créatif où les mots deviennent la clé pour accueillir ta vérité et prendre soin de toi, en donnant une voix à ce qui est encore silencieux à l’intérieur.

Déroulé de l'atelier :

Introduction au Thème : l’intention est d’ouvrir un espace intérieur pour ressentir comment ce thème te touche, te parle, ou même te provoque.
Choix de Mots-Clés et Musiques : avant de plonger dans l’écriture, je te proposerai des mots-clés et musiques qui évoquent différentes facettes du thème (sombre ou lumineuse). Tu pourras choisir d’écrire avec la musique en fond sonore, en t’appuyant sur un mot-clé, ou bien opter pour une écriture totalement libre, selon ce qui résonne le plus pour toi.
Temps d’Écriture Poétique : c’est un moment pour laisser émerger ce qui a besoin d’être exprimé sans retenue, que ce soit à travers des vers délicats, des phrases brutes ou des images symboliques. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise manière d’écrire ici, l’essentiel est d’être en résonance avec ce que tu ressens.
Lecture et Partage : Si tu le souhaites, tu seras invitée à lire ta poésie devant le groupe dans un cadre bienveillant.
Questions/Réponses et Réflexions : Après la lecture, un espace de dialogue s’ouvre. Nous prendrons un moment pour répondre aux questions, partager des réflexions et explorer ensemble les différentes perspectives et émotions soulevées par le thème et l’écriture.

Durée : 1h30 via Zoom

Prix : 20€

Thématiques des prochains ateliers d’EXPLORATION :

19 oct 24 : Le deuil amoureux

26 oct 24 : La maladie

2 nov 24 : La sexualité

9 nov 24 : La famille

16 nov 24 : L’aventure

RÉSERVER

CATHARSIS - les mardis à 21h

Libère les émotions retenues, purifie ton cœur par la poésie.

CATHARSIS est un espace dédié pour plonger en toi et laisser émerger ce qui demande à être exprimé, traversé, libérée. Je t’invite à te connecter à ce qui est présent et qui t’habite dans le présent, qu’il s’agisse de la douleur, de la tristesse, d’une joie débordante ou d’un simple sentiment d’inconfort. Grâce à l'écriture poétique, tu pourras déposer tout ce qui a besoin de sortir, pour enfin ressentir ce soulagement, cette purification intérieure qui ramène au calme, à la clarté d’esprit et à la sérénité.

Contenu de l’atelier :

Un temps d'écriture poétique, où tu laisseras libre cours à tes émotions, sur fond de musique (si cela t’aide), pour accompagner ta création. C’est un moment pour laisser émerger ce qui a besoin d’être exprimé sans retenue, que ce soit à travers des vers délicats, des phrases brutes ou des images symboliques. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise manière d’écrire ici, l’essentiel est d’être en résonance avec ce que tu ressens.
Des pratiques somatiques (respirations, body shaking, danse, cohérence cardique, méditation…), pour te centrer sur tes sensations, faire circuler l’énergie et accompagner ta catharsis.
Un moment de partage de ton expérience, lecture des poèmes pour ceux qui le souhaitent, et un espace d’échange avec le reste du groupe.